Jan 29, 2010

Atasi marah & panas baran ( Cara Islam )

Sifat pemarah dan panas baran adalah suatu emosi yang kadang-kadang berlaku kepada manusia biasa. Marah tidak digalakkan di dalam Islam dan perlu dikawal kerana ia memberi impak negatif terhadap keperibadian, keseimbangan akal dan keharmonian masyarakat.
Cara mengatasi marah dalam Islam ialah:

1. Mengubah Posisi - Rasulullah s.a.w bersabda: ¿Apabila salah seorang di antara kamu marah, dan ketika itu ia dalam kedudukan berdiri, maka hendaklah ia duduk. Kerana hal itu akan menghilangkan marahnya. Dan kalau tidak, maka hendaklah ia berbaring.¿ (Riwayat Muslim)

2. Berwuduk - Rasulullah s.a.w bersabda: ¿Marah itu datangnya daripada syaitan, dan syaitan itu diciptakan daripada api, sedangkan api itu hanya dipadamkan dengan air. Oleh itu apabila salah seorang di antara kamu marah, maka hendaklah ia berwuduk¿ (Hadis Riwayat Abi Daud) .

3. Minum air.

4. Mendiamkan diri ketika marah.. banyakkan istighfar di dalam hati.

5. Berlindung kepada Allah daripada syaitan.

6. Meluahkan perasaan dan masalah dalam keadaan masa dan tempat sesuai.

7. Berfikiran positif.

8. Belajar menyampaikan kemarahan secara positif dan terhormat; elakkan daripada memekik atau bertindak garang.

9. Bawa bertenang seperti menarik nafas.

10. Senyum kerana senyuman mampu meredakan tekanan.

11. p td0q~

Wallahu wa'lam...

11 comments:

joegrimjow said...

cara paling ku suke adalah tido bile marah

myrol92 said...

time kasih..krn mengingatkan....
Dulu prnah gak dengar...dlm klas
ustazah bagi ceramah...hihihi...aku apa agi...Tidooo ar...hehehe...thanx

I follow u
http://luvislam92.blogspot.com

AnWaRnAiM said...

kah3...uzt ckp klaw smua cara x leh meredakan kemarahan...g td0w..hu3

ije said...

tip no 11 tu... =)

AnWaRnAiM said...

tip pling bekesn...keh2

LUKISAN PENA said...

nafsu amarah, level yang paling ganas dan bhaya..tips yang bagus

Amir said...

tidur jela.. bangun2 dah lupa nak marah. Hehe. tp scara logiknya, boleh ke tengah2 marah kita tidur? haha.. kalo aku xleh...

tp stakat yg aku boleh sabar, aku sabar. kalo betul2 marah, mmg abislah aku mnyumpah2. tp dlm hati jela. haha.

zaradgreat said...

betul2!!
=D

hans said...

owh
yg ku tau bangun,duduk n amik wuduk
rupa2 tidur kalau tak hilang juga marah yer
baru tahu
eh,ni umur 15 ker?
nak kena panggil adik la nih?

AnWaRnAiM said...

x aeh...16...ape2 jew..hu3

Wanita Itu said...

kiter pakai yang no.4... diam ajer..